te ayudo a sentirte mejor contigo mismo

Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de crecimiento personal, para ayudarte a conocerte, a quererte y valorarte. Estoy aquí para mejorar tu salud y bienestar

Psicóloga Allison Torregrosa

Terapia Individual

¿Te sientes inseguro/a, con baja autoestima? ¿Eres muy negativo/a? ¿Te sientes perdido, decaído?
¿Tienes algún problema que no sabes cómo gestionar o resolver?

Terapia de pareja

¿Tienes problemas con tu pareja? ¿No sabéis comunicaros bien? ¿Siempre estáis discutiendo y no sabéis como dejar de hacerlo?

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Terapia Online

Igualmente beneficiosa y eficaz que la presencial ¡Comprobado!

Foto psicóloga Allison

¡Hola, Soy Allison!

Psicóloga especializada en autoestima

Me apasionada ayudar a las personas a crecer, a conocerse y reforzar su autoestima. Mejorar el bienestar de las personas y hacerlas más felices, y creo que no hay mejor forma de definirme que así: 

Cuando una persona viene a la consulta más alegre que en la sesión anterior, cuando sonríe, cuando me dice que está mucho mejor y que le estoy ayudando, SOY REALMENTE FELIZ.

Terapia Online

La terapia online se realiza a través de plataformas como Skype, funciona igual que una terapia presencial, pero con más comodidades:

Evita desplazamientos y ahorra tiempo: ¡no tienes ni que moverte de tu propia casa!

Desde cualquier sitio: en tu habitación, salón, jardín, e incluso si te mudas de ciudad, o ¡en tus vacaciones!

Seguro, confidencial y sencillo: sin perder la cercanía y eficacia

CURSOS ONLINE

Cursos en formato vídeo con material descargable.

Una terapia desde tu casa y a tu ritmo. Aprenderás muchísimo, y en profundidad sobre los temas que necesites.  ¡Una experiencia enriquecedora!

Guías Prácticas

Ebooks en formato online

Aprenderás información muy útil y adquirirás herramientas prácticas para aplicar en tu día a día, y así conseguir el cambio que necesitas.

Informes periciales

Si estás en un proceso de divorcio con hijos de por medio y necesitas la evaluación de un psicólogo y su correspondiente informe para presentar en el juzgado, pulsa en saber más.

Empezar es fácil

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¡primera Sesión!

Preguntas Frecuentes

¿Cuánto duran las sesiones?

La duración de las sesiones varía dependiendo de la necesidad de cada sesión, pero generalmente:

  • Individual: 50-60 min.
  • Pareja: 60 min.
  • Familiar: de 60 a 90 min.
¿Cómo sé si debo ir a terapia?

Cualquier persona puede acudir a terapia en algún momento de  su vida, ya sea para solicitar ayuda para afrontar una situación determinada, o porque sientes malestar emocional en algún aspecto: personal, familiar, social, de pareja… Y no solamente esto. Puedes acudir a terapia simplemente porque quieres conocerte más a ti mismo, crecer y desarrollarte personalmente para mejorar tu bienestar y lograr ser más feliz. En mi consulta abundan las personas con problemas de autoestima que desean conseguir un cambio en ella, y… ¡lo consiguen!

 

¿Y si no funciona?

La terapia es un proceso en el cual vas a tener que poner de tu parte, y aplicar las herramientas y pautas que te vaya dando. Requiere esfuerzo, pero si tu cumples con eso, y yo me preparo las sesiones especialmente para ti, cosa que siempre hago, entonces funcionará. Los resultados te lo demostraran.

No obstante, si sintieras que la relación terapéutica no está funcionando, puedes abandonar la terapia en cualquier momento.

¿Cuánto dura la terapia?

La terapia nunca se sabe lo que puede durar, porque depende de cada caso. Hay personas que acuden a mi consulta para un simple asesoramiento que nos lleva una o dos sesiones, otras que necesitan un proceso muy largo de más de 10 sesiones…

Solo puedo especificar en el caso de problemas con una baja autoestima, tengo comprobado que con mi propio método en menos de 10 sesiones conseguirás una mejora clara en tu autoestima.

Problemas más “cotidianos” o “generales” requieren una media de 4 – 5 sesiones.

Testimonios

He aprendido a saber pensar en mi, saber escucharme, quererme, saber que puedo conseguir todo lo que me proponga, no sentirme culpable por cosas que no dependen de mi, saber cuales son mis puntos fuertes y aprovecharlos, confiar, fluir…

Esto es solo un poco de todo lo que he aprendido estos meses, para mi han sido casi cuatro meses de cambios, aprendizaje, ayuda, de pensar en mi… y es lo que ahora pongo en práctica, ahora voy a por todas. Gracias, Allison.

Mavi Rodríguez

TERAPIA ONLINE – Islas Canarias

El primer día de sesión estaba super nerviosa pero desde que nos vimos y hablamos por la videollamada sentí una bonita conexión con ella. Me transmitió paz y seguridad. Allison es una gran profesional, es una persona muy amable, atenta, muy cercana y se implica mucho en ayudarte. Te ayuda a trabajar todos tus problemas de manera práctica, cosa que me parece super importante para que el o la paciente trabaje en su bienestar. Me encanta su forma de trabajar y me ha ayudado muchísimo. En 2-3 meses he visto un gran avance en mi vida, he podido conocerme a mi misma en profundidad y me ha ayudado a gestionar muchos temas. Además, no tienes que vivir en el mismo lugar que ella, pues ofrece terapia online y su cercanía hace que te sientas como si estuvieras con ella presencialmente. Recomendada al 100%. Gracias Allison💗

Selenia Ramos

TERAPIA ONLINE – Murcia

Allison es una profesional excelente. Es muy atenta, amable y siempre trata de sacar lo mejor de ti, intentando hacerte ver las cosas por ti misma. Gracias a ella me quiero y me conozco muchísimo más, soy una nueva persona. Gracias a ella soy un poquito más feliz.

Además de una gran psicóloga y de todos mis aprendizajes, me llevo una gran amiga. Lo peor de toda la terapia fue tener que despedirme de ella, aunque por supuesto recurriré a ella cuando lo vuelva a sentir necesario.

Gracias por tus palabras, tus actividades preciosas, tus mensajes, tus videos e imágenes. Gracias por hacerme ver la vida de una forma diferente. Siempre tendrás un huequito en mi corazón y mis gracias infinitas.

Alba Hernández

Después de 3 meses no puedo estar mejor conmigo mismo, y con todos mis familiares, gracias a la ayuda que he tenido en terapia. Necesitaba vaciar todo lo que llevaba años atrás, necesitaba ayuda, y encontré a la persona adecuada, Allison.

Aitor Tormos

TERAPIA ONLINE – Barcelona

Allison es una psicóloga muy joven pero que te da total confianza y te enseña cómo mejorar tu vida. Ofrece su atención y muestra interés.


A mi personalmente me daba apuro ir al psicólogo, pero descubrí a Allison por Instagram y en unos de sus directos con una instagramer me motivó a dar el paso, desde entonces me inspiró a buscar ayuda profesional y qué mejor que acudir a la persona que lo hizo.

Ainoa Romero

TERAPIA ONLINE – Valencia

Allison es una persona fiable, amable y educada. Para personas como yo, que les cuesta confiar en gente desconocida, es la persona ideal porque te respeta y es cercana contigo. En todas las sesiones que hemos hecho te da mucho material con el que trabajar y así mejorar y siempre tiene buenos consejos para ti de cualquier tipo. Es honesta y clara. Estoy muy contenta y he visto evolución en seguida. Ahora confío más en mi misma y tengo más seguridad gracias a ella y a sus consejos. Para cualquier tema de los que hemos trabajado le volveré a pedir consejo y sé que me servirá al 100%.

Sandra Gil Monserrat

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